Kurzes Update? Okay.
Meine ReHa geht nächste Woche in die Arbeitsbelastungserprobung über (kann das sein, dass das nur der BG-Begriff für Wiedereingliederung ist?), wonach ich wieder in die Arbeit gehe, dabei über drei Wochen meine tägliche Arbeitszeit steigere, währenddessen aber weiter krankgeschrieben bin. Ich habe meine normale Gehgeschwindigkeit wieder erreicht, auch wenn es in diesem Tempo mit der Ausdauer noch etwas hapert. Bei der letzten Vergleichsmessung in der ReHa habe ich nur mit dem linken Bein mehrfach 75 kg in der Beinpresse gestemmt, mit dem rechten verletzten gelang das mit 70 kg und wackelig mit 75 einmal. Aber: zu Beginn war der Vergleichswert links 60 kg und rechts 20 kg; dass passt schon. :) Zwar gibt es immer noch etwas Stärkungsbedarf bei den Seitenmuskeln, aber die letzten ca. 15 ReHa-Termine haben mich von Treppensteigen (Wechselschritt) mit Festhalten und Stützen links über Wechselschritt mit Stüzen-Ziehen rechts (verletzt) zum Wechselschritt ohne irgendwelches Festhalten gebracht. :) Und mein Knie - wegen dem ich allerdings bereits vor meinem Sturz los war - hat auch regelmäßig was zu mosern, also kräftige ich es weiter. Denn den Einbeinstand auf dem verletzten Bein bekomme ich seit zwei Wochen endlich wieder und immer besser hin.
Merlin ... Es ist schwierig. Er frisst, hat aber wenig Appetit. Manchmal mag er einen halben Tag gar nichts essen, manchmal geht es nach Anfüttern mit der Hand. Neben den bekannten Sachen sind Atemgeräusche hinzugekommen, hier ist von mir Cortison anzuwenden. Ich freue mich einfach über jeden Tag, den ich mit der Merlinsocke verbringen kann.
Gelesen habe ich im letzten Monat, allerdings weiterhin nur Agatha Christies Poirot-Romane. Aktuell bin ich mit ihm im Orient-Express unterwegs. Mit "When women were dragsons" bin ich dagegen keine Zeile weiter gekommen. Ich hatte kein Interesse, das Buch wieder in die Hand zu nehmen, warum auch immer. Ich weiß noch nicht, mit welchem Buch ich mich später beschäftige oder ob es vielleicht doch auf "Dorfromantik" auf der Switch hinausläuft. *g* Ich werde berichten.
Update 13.45 Uhr
Ja... nichts gelesen, dafür Mittag gegessen (es ist hier kühl genug, dass ich Appetit auf Reibekuchen aus dem Kühlregal hatte) und Behandlungspläne der ReHa durchgesehen. Ich bin der Ansicht, dass noch ein Termin zusätzlich zu den geplanten offen ist, aber nach den Daten in der Zentrale wäre der kommende Montag der zehnte und letzte Termin. Ich glaube, es hat mal dort ein Übertragungsversehen gegeben und ich habe einen früheren Plan und eine Ersatzterminmitteilung gefunden, die das belegen dürften. Das klärt sich morgen sicherlich. :)
Die Socke hat ihr Mittagsmedikament bekommen udn kommt auch immer wieder vor, um etwas zu essen (hach). Ich muss mal sehen, was nun ansteht. Ein wenig liegen die Kartoffelpuffer ja doch im Magen, möglicherweise kommt es zu spontaner Augenpflege ... :)
Update 17.30 Uhr
Jepp, Augenpflege. :) Und dann habe ich Geld ausgegeben. Nachdem ich jetzt gut drei Jahre darüber nachgedacht habe, mir ein Laufband für den Winter zu kaufen, weil ich nach der Arbeit in der Dunkelheit doch nie noch einmal eine Runde gehe, habe ich heute dann ein bestellt. Allerdings ein "einfaches" WalkingPad, kein Laufband - ich werde nur darauf gehen/walken, da reicht die geringere Motorleistung und ich gehe auch davon aus, dass ich mit der Bandlänge und -breite zurecht kommen werde - würde ich joggen, würde ich ein längeres und breiteres Band haben wollen. Die Geschwindigkeit bis 6 km/h reicht mir auch - in der ReHa bin ich aktuell lt. Anzeige dort zwischen 3,7 und für mich recht schnelle 4,1 km/h unterwegs. Es ist ein Gerät von Sportstech, aktuell 299 EUR statt 399 EUR, ist flach hinlegbar oder hinstellbar. Ich hoffe, es passt letztlich wirklich so, wie erhofft. ;)
Danach habe ich Poirot und Kollegen ein wenig bei ihren Interviews zgehört und dann in das Abteil von Mrs Hubbard begleitet, die in ihrem Wäschebeutel die Mörderwaffe gefunden hat. Die Dame hat wirklich Pech: Im Nachbarabteil fand der Mord statt, in der Nacht war irgendjemand in ihrem Abteil und der Zugbegleiter hat ihr das nicht geglaubt und nun auch noch die Mörderwaffe. Oder hatte sie Glück, weil sie nicht auch gleich mitermordet wurde, als sie aufwachte und jemanden in ihrem Arbeit bemerkte? ;)
letztes Update 22.30 Uhr
Als ich meine Abendrunde gedreht habe, habe ich noch Freunde getroffen und etwas mit ihnen gequatscht. Dann war noch die Abendroutine mit dem Kater abzuspulen, ein Gespräch über die letzte Strange New Worlds Folge auf youtube zu schauen und schließlich war noch etwas Zeit, um mit Poirot und seinen Kollegen zu beginnen, das Gepäck der Passagiere zu untersuchen (es wurde eine Uniform gefunden, eine von Poirots früher geäußerten Prophezeiung hat sich erfüllt). Ich bin glücklich, dass Merlin über den Tag hinweg Appetit hatte und immer gegessen hat und ich alsbald Futter nachbestellen muss. Es war ein guter Sonntag. :)
Wir lesen uns hoffentlich bald wieder hier in diesem Theater. *wink*
Schön zu lesen, dass du inzwischen solche Fortschritte gemacht hast! Ich hoffe, dass die Wiedereingewöhnung an den Arbeitsalltag dich nicht zurückwirft und du stattdessen den Austausch mit deinen Kolleg*innen genießen kannst. Das war ja doch nun eine lange Zeit, in der du damit beschäftigt warst wieder fitter zu werden. :)
AntwortenLöschenWas Merlin angeht, so hoffe ich für euch beide, dass ihr noch so einige gute Tage miteinander erleben dürft. So alt zu werden bringt leider auch einige Herausforderungen mit sich, aber bislang habt ihr die ja überraschend gut gemeistert!
"When Woman Were Dragons" liegt bei mir auch noch angelesen rum. Ich bin immer noch neugierig auf das Buch, hatte aber ein richtiges Problem das zu lesen, während ich gerade selber so mit meinen Eltern beschäftigt war. Das ist definitiv eine Geschichte, für die ich den richtigen Lesezustand benötige!
"Dorfromantik" hält dich ja schon eine ganze Weile beschäftigt - schön, dass es dich so gut unterhält! Es ist bestimmt eine gute Tätigkeit für einen (viel zu warmen) Sommertag, falls dich der gute Belgier nicht wieder in seinen Bann ziehen sollte.
Ich wünsche dir auf jeden Fall einen wunderbar entspannten Sonntag und viel Spaß bei all den Dingen, die du heute tust. :)
Das hoffe ich auch in dem Sinne, dass ich nebenher dann statt quasi täglicher Dosis Muskelaufbau u. Physio nur noch 2x und kurz Krankengymnastik habe. Die alltäglichen Arbeiten im Büro sind sicherlich auch "Training", weil andere Anforderungen anstehen, ich häufiger aufstehe und sitze, beugen und aufrichten, Treppen gehen werde etc. Wenn ich in die Belastungserprobung gehe, sind ein Chef und eine Kollegin im Urlaub, die beiden anderen Kolleginnen sind halbe Tage da bzw. teilweise im Homeoffice. Mit den noch abzustimmenden Krankengymnastik-Terminen und der reduzierten Zeit bei mir habe aktuell keine Ahnung, wen ich wann sehen werde, lach.
LöschenJa, ich bin inzwischen auch routinierter, Merlin - mit kurzer Nadel! - eine Spritze zu setzen, hätte ich auch nicht gedacht.
Dorfromantik ist für mich ein herrlich unaufgeregtes Anlegespiel. :)
ich drücke die Daumen, dass sich das Terminwirrwarr morgen schnell und einfach lösen lässt. Und ja, es klingt nicht gerade so, als ob ihr in den nächsten Wochen Zeit und Gelegenheit hättet, um die verpassten Kontaktmöglichkeiten bei der Arbeit aufzuholen. *g*
LöschenErinnere mich nur nicht ans Spritzen setzen! Die ersten Male bin ich regelrecht hysterisch geworden, auch wenn ich mich dann im Laufe der Zeit auch daran gewöhnt hatte. Aber es kostet schon Hemmungen ... ich gratuliere also zur darin gewonnenen Routine!
Mmmhh, Kartoffelpuffer ... die aus der Tiefkühltruhe finde ich auch immer etwas arg magenbelastend. Selbstgemachte hingegen sind total lecker, auf die hast du mir gerade wirklich Lust gemacht ... und nun werde ich vermutlich die nächsten Wochen überlegen, ob ich es mir wirklich antun will bei dem Wetter lange genug neben der Pfanne zu stehen, um welche zu braten ... Verflixt! *g*
Ja... das erste Mal ist fast alles versehentlich von mir gespritzt worden, bevor ich die Nadel überhaupt gesetzt hatte, ein anderes Mal meinte Merlin, sich bewegen zu müssen und bei dieser Gelegenheit ging alles daneben. Und, nun, er ist ja scho immer ein Spargeltarzan gewesen, mit dem verminderten Appetit und Gewichtsabnahme ist es nicht so einfach, eine weiche Stelle zu finden. Der Arzt meinte: Bauchraum, sie verletzen da nichts. Und ich: Dazu muss ich den Bauchraum erst einmal "haben" bei diesem Frettchen. ;)
LöschenSelbstgemachte Kartoffelpuffer sind klasse - ich bin nur zu bequem. :)
Hier ist es heute windig und so ca. 24 Grad, das ist so angenehm und verpasst mir glatt etwas Heimweh. :)
Ohhh, ja. Daran erinnere ich mich auch! Mein TA meinte, dass bei Spritzen unter die Haut die Oberschenke besonders gut wären - und ich stand da und hatte das Gefühl, ich hätte da nur Haut und Knochen vor mir und nichts, wo ich eine Spritze gefahrlos hätte einstechen können. Oo
LöschenIch habe mir vor einiger Zeit eine Küchenmaschine gegönnt, die mir zumindest das Reiben abnehmen würde. Eigentlich wollte ich die vor allem zum Brotbacken nutzen, aber dann habe ich beim ersten Versuch feststellen müssen, dass mein Backofen keine funktionierende Unterhitze mehr hat. *seufz* Demnächst muss ich mal mit Topfbrot experimentieren, das müsste auch mit Umluft backbar sein. Aber auch dafür warte ich lieber auf kühleres Wetter. *g*
Das klingt sehr nett - also nicht das Heimweh, aber dass das Wetter sich so ... heimelig anfühlt. :) Bei uns ist es heute auch windiger als erwartet, aber vor 20 Uhr werden wir die Fenster wohl nicht öffnen können und dann auch nur im Wohnzimmer, wo wir aktuell um die 30 Grad haben. In den anderen Räumen bringt das erst was, wenn die Sonne auch untergegangen ist ...
Ich vermute mal, dass so ein WalkingPad das Ding ist, das ich inzwischen regelmäßig in Videos als "Laufband fürs Schreibtisch" sehe, oder? Da bin ich auch eine Zeitlang drumherumgeschlichen, weil ich ja grundsätzlich nicht gern draußen rumlaufe. :D Für mich habe ich dann beschlossen, dass es mir zu schmal ist, ich bin aber sehr gespannt, welche Erfahrungen du damit machst und ob du dann damit zufrieden bist!
LöschenAnsonsten kann ich noch vermelden, dass das Dorfromantik-Brettspiel heute zum "Spiel des Jahres" gekürzt wurde - wie mir mein Mann eben mitteilte. ;)
Die arme Mrs Hubbard, sie hat aber auch wirklich Pech auf dieser Reise ...
Wie ärgerlich, dass die Unterhitze nicht mehr funktioniert! So alt ist die Küche doch noch nicht, oder? Andererseits, die Zeit rast so und es dürften schon ein paar Jahre sein, richtig?
LöschenJa, so ein Walking Pad wird auch häufig unter den Schreibtisch gelegt. Die Lauffläche hat eine Breite von 40 cm, für normales und etwas schnelleres Gehen sollte es aber reichen, hoffe ich. Ich werde berichten.
Oh, ist es das?! Wie nett. :) Wie gesagt, ich mag die entspannte Spielart, kann aber auch verstehen, wenn andere es als langweilig empfinden. :)
Elf Jahre und sie hat den Umzug nicht sooo gut überstanden. Außerdem hatten wir vor einiger Zeit einen Wackelkontakt in einem der Kabel, die den Bereich der Küche versorgen - ich vermute mal, dass das dem Gerät nicht gut getan hat. Lustigerweise bin ich schon seit einiger Zeit darüber irritiert, dass das Backen von Kuchen nicht mehr richtig klappt, aber ich war nicht auf den Gedanken gekommen, dass ich mal schauen sollte, ob alle Funktionen gehen - meinen Alltagskram (mit Umluft) schafft er ja noch.
LöschenIch bin wirklich gespannt, wie du damit dann zurecht kommst. :) Auf jeden Fall scheint es mir eine sehr kluge Idee zu sein, eine Alternative für Schlechtwettertage zu besorgen!
Berichte unbedingt über das Walking Pad! Ich überlege auch schon ewig, sowas anzuschaffen.
AntwortenLöschen